Fruta en Verano

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Es recomendable comer en verano…Frutas con un alto porcentaje de agua
La fruta es uno de los alimentos más recomendados en verano. Su alto contenido en agua hace que sea fundamental para mantener nuestro cuerpo hidratado en todo momento.

La sandía y el melón son las mejores frutas para combatir el calor, ya que son las que más agua contienen (en torno a un 90%). También son muy buenas las moras, frambuesas, fresas y cerezas. Estos frutos rojos favorecen la vasodilatación y mejoran la circulación, ayudando a bajar la temperatura corporal

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